Дыхательные психотехники являют собой мощнейший инструмент для изменения работы организма и психики человека, включая оздоровление, профилактику и лечение различных заболеваний

 «По своей феноменологии дыхание может быть рассмотрено,  как  двойственный процесс, в котором психика и организм объединены в едином акте дыхательной деятельности».

Дыхание это именно деятельность организма, т.к. может осуществляться сознательно.

Дыхательные психотехники являют собой мощнейший инструмент для изменения работы организма и психики человека, включая оздоровление, профилактику и лечение различных заболеваний. Однако, чтобы получить полезный эффект и не навредить себе необходимо научиться это делать.

С одной стороны – парадокс, нужно учиться тому, что мы делаем с момента рождения. С другой стороны, мы настолько забыли, чем владеем по праву рождения, что постоянно от чего-то лечимся, страдаем, боремся, переживаем, упускаем и т.д.

А ведь с помощью такого привычного и столь же непостижимого ДЫХАНИЯ мы можем получить:

Оздоравливающий  эффект дыхания.

Каждый вдох – выдох может приносить  оздоравливающий эффект. Пи условии, что человек делает их сознательно.

Существует простое дыхательное упражнение названное в Санкт-Петербургском «Институте социального развития естественных способностей»  «Волновым дыханием».

Его суть заключается в том, что в дыхательном акте участвуют не только мышцы грудной клетки, но и мышцы брюшного пресса – на вдохе мышечная волна прокатывается снизу вверх по передней стенке живота, а на выдохе живот прилипает к позвоночнику и грудная клетка опускается вниз. Такое дыхание скорее даже не техника, а естественный для человека тип дыхания, утерянный современным человечеством.

 Отсутствие естественного дыхания приводит к нарушению энергообмена с окружающей средой, образованию застойных зон, и как следствие к ослаблению имунной системы. При волнообразном дыхании за счет активного движения диафрагмы и мышц брюшного пресса при каждом вдохе-выдохе происходит массаж внутренних органов, активизируются все жидкостные среды организма, и процессы энергонасыщения.

 Естественный тип дыхания способен запускать естественные механизмы саморегуляции и самооздоравления. При таком типе дыхания  постепенно уходят мышечные блоки, выравниваются энергетические  и психические составляющие человеческого организма.

Профилактический эффект.

С помощью определенных дыхательных техник можно диагностировать состояние здоровья организма и выявлять заболевания на стадии предзаболевания, когда еще нет видимых симптомов болезни, но энергетические составляющие какого-либо органа или системы уже нарушены.

А.Захаревич

 http://homounicum.ru/effektyi-dyihaniya/