Самонасилие - мы говорим о ненасилии. а как насчет НАСИЛИЯ ПО ОТНОШЕНИЮ К СЕБЕ.

Самонасилие может быть проявлено на четырех уровнях: физическом, эмоциональном, интеллектуальном и духовном.

~На физическом уровне~

Сюда можно отнести (список не полный, можете помочь его продолжить):

❁Несоблюдение режима дня
❁Несбалансированное питание (сюда же можно отнести и изнуряющие диеты, и питание по ночам, и переедание)
❁Сидячий образ жизни
❁Работа допоздна и без выходных
❁Фаст-фуд
❁Употребление алкоголя, наркотиков
❁Курение
❁Отсутствие необходимой гигиены
❁Отсутствие заботы о здоровье
И так далее.

Нам важно помнить, что мы не являемся этим телом. Мы душа, которая живет в данном теле в этот момент времени. Поэтому тело можно назвать автомобилем, а душу – его водителем.

Притом, что мы не являемся автомобилем, нам необходимо за ним ухаживать, чтобы делать то, что необходимо. Нам нужно заправлять его качественным топливом, мыть кузов и салон, регулярно проходить ТО и чинить неисправности, менять масло, аккумулятор – и так далее.

Если мы чего-то не делаем, то наш автомобиль ломается, барахлит, не едет, не заводится. И важно также то, что если мы стоим в гараже все время – автомобилю от этого не становится лучше, ведь он создан для движения.

Так же и наше тело. Если мы не кормим его вовремя или кормим фаст-фудом — оно заболевает. Если мы не моем его и не ухаживаем за ним – оно заболевает. Если мы мало двигаемся – оно заболевает. И так далее.

Нам очень важно найти баланс в отношениях со своим телом. Сохраняя понимание, что тело – это только автомобиль. И при этом не забывая о том, что в этом мире без такого автомобиля передвигаться невозможно.
https://www.facebook.com/photo.php?fbid=497336220334264&set=a.222044331196789.50790.192235204177702&type=1