Позы йоги. В число йогических упражнений, полезных
при анемиях вата- и капха-типа, входят позы Кузнечика и Лотоса, а также
перевернутые позы (Стойка на Плечах, Плуг, Стойка на Голове), которые
улучшают приток крови к щитовидной и вилочковой железам, головному
мозгу. При анемии питта-типа полезны позы Лодки, Лука, Моста и
Приветствие Солнцу. Стойку на Голове делать не следует.
Дыхательные упражнения. При
всех анемиях рекомендуется Сурья пранаяма (дыхание через правую
ноздрю). Зажмите левую ноздрю безымянным пальцем правой руки и дышите
только через правую ноздрю. Дыхание через правую ноздрю стимулирует
печень, которая играет важную роль в процессе кроветворения.
http://www.e-reading-lib.org/chapter.php/1013733/300/Lad_-_Domashnie_sredstva_Ayurvedy.html
Комментариев нет:
Отправить комментарий
Побеседуем???