благотворительный курс "Искусство дыхания"

С 14 по 17 февраля в Пярну  пройдёт благотворительный курс  "Искусство дыхания" на русском и эстонском языках!

"Право каждого человека, данное ему от рождения, - жить в теле, свободном от болезней и иметь ум, свободный от стрессов. Но ни в школе, ни дома нас не учат как справляться с нашими негативными эмоциями".

Шри Шри Рави Шанкар (основатель Международного Фонда «Искусство Жизни»)

Существование - это Факт, а Жизнь - это Искусство!

 

 

Курсы Искусства Жизни проводятся в более, чем 150 странах мира и являются практической программой для получения опыта и знаний, помогающих раскрыть полный потенциал жизни.

В программе йога, дыхательные практики, медитация, увлекательные интерактивные процессы и практические знания.

Основа курса Сударшан Крия - уникальная дыхательная техника, которая избавляет от негативных эмоций, улучшает жизнедеятельность внутренних органов и систем тела и восстанавливает спокойствие ума.

Курс проводят: учителя фонда «Art of Living» Вероника Красавина и Юта Тани.

Место проведения курса: Paide mnt.9, Pärnu, AS Reiden, 2 эт. Автобусы номер 15 и 40.

Время проведения курса: 14 - 17.02.2013

Чт 18.00 - 21.30

 Пт 18.00 - 22.00

 Сб 14.00 – 20.00

 Вскр 09.00 – 14.00 (15.00)

Минимальная сумма пожертвования 10 евро (обычная цена 65 евро). Деньги пойдут на орг.расходы (аренда зала, материалы).    

Просим одеться удобно, взять с собой бутылку негазированной воды, йоговский мат и покрывало.

NB! Обязательная он-лайн регистрация: здесь   

Дополнительная информация: www.artofliving.org , http://www.facebook.com/elamisekunst info@artofliving.ee, 5657 2606 Вероника. 

Прошедшие данную программу отмечают:

- снижение уровня стресса

- увеличение радости и энтузиазма

- повышение эффективности и работоспособности

- повышение самооценки

- улучшение здоровья и самочуствия

- улучшение отношений с другими людьми

- увеличение осознанности и ясности восприятия

- замедление процессов старения

Интересно узнать, что:

Дыхание выводит из организма остатки жизнедеятельности организма и напряжение, принося осознанность и ясность восприятия. Доказано, что свыше 80% эмоциональных и физических токсинов и шлаков выводится из тела через дыхание, но большинство людей используют только 30% мощности своих легких. Дыхательные техники Искусства Жизни, включая Сударшан Крию, позволяют наиболее эффективно использовать легкие и удалять шлаки и токсины из тела.

Независимые исследования показали, что Сударшан Крия и сопутствующие ей практики существенно:

- снижают уровень стресса, понижая кортизол ("гормон стресса")

- положительно влияют на имунную систему

- снижают холестерин

- освобождают от тревоги и депрессии (как на начальной, так и на глубокой стадии)

- активизируют функции мозга (увеличивают сфокусированность ума, приводят к равновесию и излечивают от стресса).

Тайна дыхания – одна из главных тайн на Земле. Психологам и физиологам давно известна связь эмоций с дыханием. Каждой эмоции соответствует свой дыхательный ритм, и наоборот. Например, если дышать в радостном ритме, через некоторое время почувствуешь радость. Можно так же вызвать тревогу, печаль и даже страх.

Каждый хочет быть более успешным, иметь здоровое тело и спокойный ум. То, что мешает нам достичь этих качеств - это стресс.

Обычно мы недооцениваем силу влияния стресса на нашу жизнь. Часто ум прилипает к таким чувствам, как гнев, вина, сожаление о прошлом или беспокойство о будущем. Эти колебания ума являются определяющим фактором возникновения напряжения и стресса как в нас самих, так и в людях, окружающих нас.

Всю информацию о нас вы сможете найти на сайте

www.artofliving.org,  

Мы также есть на Фейсбуке

www-facebook.com/elamisekunst

До встречи на курсе!

Команда организаторов АОЛ.