http://www.ecoveggie.ru/novosti/zdorovje/425-10-simptomov-deficita-vitamina-d
Многие люди считают, что достаточно просто придерживаться здорового способа питания, но лишь немногие продукты естественным образом содержат значительное количество витамина D. Согласно мнению профессора Heike A. Bischoff-Ferrari с факультета UZH, для того чтобы получить адекватный уровень витамина D с помощью диеты необходимо ежедневно съедать две порции жирной рыбы, такой как лосось или скумбрия. Это нереально у всеядных, и исключено – у веганов.
Интересно и то, что возможно увеличить количество витамина D в организме за счет достаточного пребывания на солнце и употребления в пищу витаминов для использования полного потенциала солнечного витамина для поддержания нормального функционирования тела.
1) Грипп - В исследовании, опубликованном в журнале The Cambridge Journals, было обнаружено, что дефицит витамина D предрасполагает детей к болезням органов дыхания. Исследование показало, что витамин D снижает частоту респираторных инфекций у детей.
2) Мышечная слабость - Согласно мнению Майкла Ф. Холика, ведущего эксперта по витамину D, мышечная слабость, как правило, вызвана дефицитом витамина D, поскольку для нормального функционирования скелетных мышц рецепторы витамина D должны быть постоянно подкреплены этим витамином.
3) Псориаз - В исследовании, опубликованном в Великобританском PubMed Central, было обнаружено, что синтетический витамин D является весьма полезным в лечении псориаза.
4) Хроническая болезнь почек - В соответствии с мнением Холика, пациенты с хроническими заболеваниями почек (особенно тех, которым требуется диализ) не в состоянии самостоятельно вырабатывать активную форму витамина D. Эти люди должны принимать 1,25-дигидроксивитамина D3 или один из его кальциемических аналогов, чтобы поддерживать кальциевый обмен, а также для снижения риска заболеваний костей и регулирования уровня паратиреоидного гормона.
5) Диабет - Исследование, проведенное в Финляндии, опубликованное на Lancet.com, в котором 10366 детей получили 2000 международных единиц (МЕ) / сут. дозы витамина D3 в день в течение первого дня жизни, пришло к интересным заключениям. Дети находились под наблюдением в течение 31 года и у всех них риск сахарного диабета 1 типа был сокращен на 80 процентов.
6) Астма - Витамин D может уменьшить тяжесть приступов астмы. Исследования, проведенные в Японии, показали, что приступы астмы у детей школьного возраста были значительно снижены именно у тех, кто ежедневно принимал витамин D 1200 МЕ в день.
7) Заболевание пародонтозом - Людям, которые страдают от этого хронического заболевания десен, вызывающего их набухание и кровоточивость, следует рассмотреть вопрос о повышении уровня витамина D для производства дефензины и кателицидина, соединений, содержащих микробы со свойством уменьшать количество бактерий в полости рта.
8) Сердечнососудистые заболевания - Сердечная недостаточность также ассоциируется с дефицитом витамина D. Исследования, проведенные в Гарвардском университете среди медсестер, обнаружили, что женщины с низким уровнем витамина D (17 нг / м [42 нмоль / л]) имели на 67 процентов выше риск развития гипертонии.
9) Шизофрения и депрессия - Эти заболевания также связывают с дефицитом витамина D. В ходе исследования было обнаружено, что поддержание достаточного уровня витамина D у беременных женщин и у детей было необходимо для удовлетворения рецептора витамина D в интеграле мозга для непосредственного его развития, а также для поддержания психической функциональности человека в дальнейшей жизни.
10) Рак - Исследователи в Джорджтаунском университете Медицинского центра в Вашингтоне обнаружили связь между высоким потреблением витамина D и снижением риска рака молочной железы. Эти данные, представленные на Американской Ассоциации по Исследованию Рака, показали, что увеличение дозы витамина под воздействием солнечного света связано с 75-процентным сокращеним общего роста рака и 50-процентным сокращением опухоли среди тех, кто уже страдает от ракового заболевания. Особый интерес вызвал вопрос количества витамина для того, чтобы контролировать развитие и рост рака молочной железы, особенно чувствительных к эстрогену рака молочной железы.
Многие люди считают, что достаточно просто придерживаться здорового способа питания, но лишь немногие продукты естественным образом содержат значительное количество витамина D. Согласно мнению профессора Heike A. Bischoff-Ferrari с факультета UZH, для того чтобы получить адекватный уровень витамина D с помощью диеты необходимо ежедневно съедать две порции жирной рыбы, такой как лосось или скумбрия. Это нереально у всеядных, и исключено – у веганов.
Интересно и то, что возможно увеличить количество витамина D в организме за счет достаточного пребывания на солнце и употребления в пищу витаминов для использования полного потенциала солнечного витамина для поддержания нормального функционирования тела.
1) Грипп - В исследовании, опубликованном в журнале The Cambridge Journals, было обнаружено, что дефицит витамина D предрасполагает детей к болезням органов дыхания. Исследование показало, что витамин D снижает частоту респираторных инфекций у детей.
2) Мышечная слабость - Согласно мнению Майкла Ф. Холика, ведущего эксперта по витамину D, мышечная слабость, как правило, вызвана дефицитом витамина D, поскольку для нормального функционирования скелетных мышц рецепторы витамина D должны быть постоянно подкреплены этим витамином.
3) Псориаз - В исследовании, опубликованном в Великобританском PubMed Central, было обнаружено, что синтетический витамин D является весьма полезным в лечении псориаза.
4) Хроническая болезнь почек - В соответствии с мнением Холика, пациенты с хроническими заболеваниями почек (особенно тех, которым требуется диализ) не в состоянии самостоятельно вырабатывать активную форму витамина D. Эти люди должны принимать 1,25-дигидроксивитамина D3 или один из его кальциемических аналогов, чтобы поддерживать кальциевый обмен, а также для снижения риска заболеваний костей и регулирования уровня паратиреоидного гормона.
5) Диабет - Исследование, проведенное в Финляндии, опубликованное на Lancet.com, в котором 10366 детей получили 2000 международных единиц (МЕ) / сут. дозы витамина D3 в день в течение первого дня жизни, пришло к интересным заключениям. Дети находились под наблюдением в течение 31 года и у всех них риск сахарного диабета 1 типа был сокращен на 80 процентов.
6) Астма - Витамин D может уменьшить тяжесть приступов астмы. Исследования, проведенные в Японии, показали, что приступы астмы у детей школьного возраста были значительно снижены именно у тех, кто ежедневно принимал витамин D 1200 МЕ в день.
7) Заболевание пародонтозом - Людям, которые страдают от этого хронического заболевания десен, вызывающего их набухание и кровоточивость, следует рассмотреть вопрос о повышении уровня витамина D для производства дефензины и кателицидина, соединений, содержащих микробы со свойством уменьшать количество бактерий в полости рта.
8) Сердечнососудистые заболевания - Сердечная недостаточность также ассоциируется с дефицитом витамина D. Исследования, проведенные в Гарвардском университете среди медсестер, обнаружили, что женщины с низким уровнем витамина D (17 нг / м [42 нмоль / л]) имели на 67 процентов выше риск развития гипертонии.
9) Шизофрения и депрессия - Эти заболевания также связывают с дефицитом витамина D. В ходе исследования было обнаружено, что поддержание достаточного уровня витамина D у беременных женщин и у детей было необходимо для удовлетворения рецептора витамина D в интеграле мозга для непосредственного его развития, а также для поддержания психической функциональности человека в дальнейшей жизни.
10) Рак - Исследователи в Джорджтаунском университете Медицинского центра в Вашингтоне обнаружили связь между высоким потреблением витамина D и снижением риска рака молочной железы. Эти данные, представленные на Американской Ассоциации по Исследованию Рака, показали, что увеличение дозы витамина под воздействием солнечного света связано с 75-процентным сокращеним общего роста рака и 50-процентным сокращением опухоли среди тех, кто уже страдает от ракового заболевания. Особый интерес вызвал вопрос количества витамина для того, чтобы контролировать развитие и рост рака молочной железы, особенно чувствительных к эстрогену рака молочной железы.
Комментариев нет:
Отправить комментарий
Побеседуем???