Важность движения.

читаю журнал Биологическая медицина. /03,2007/
Делюсь.

*Даже любительский спорт по 1,5 ч в неделю при нагрузке 60-70 % у лиц,склонных к диабету, сдерживает развитие патлогического процесса!!!

*Ежедневно средний житель Германии проходит пешком 700 м.в то время как 50 лет назад  средняя дневная дистанция составляла 17 км.
И МЫ ХОТИМ БЫТЬ ЗДОРОВЫМИ,ГОСПОДА?

*За счет регулярной физ тренеровки снижается нагрузка на сердце, потребность миокарда в кислороде, улучшается сократимость миокарда.
*Увеличивается насыщение кислородом артериальной ркови.
*Улучшается мозговое кровообращение, крайне важное для работников умственного труда.

*Стимулируется ферментная активность мышечной ткани, жиры используются для получения энергии.

*Правильно дозированная нагрузка тренирует иммунную систему!

*Снижается уровень агрессии, депресии.